生活習慣の見直しでワキガ対策


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生活習慣の見直しでワキガ対策

自分でできるワキガ対策では、普段のケアでワキガのニオイを抑えるための様々な方法やケア方法や普段からの生活習慣法などを解説していきます。

消臭グッズに頼る前にまずは生活を見直そう

ワキガの消臭というと、デオドラント商品(消臭グッズ)という発想を持つ方も多いかと思いますが、それ以前に生活習慣や食習慣を改善することでもワキガの症状を抑えることができます。

 

汗をかいたら濡れティッシュ、タオルで清拭する

アポクリン腺が多いのは脇の下ですので、汗をかいたと感じたらこまめに、濡れティッシュや濡れタオルなどで清拭(ふく)すると効果的です。特に、緊張した時、ストレス時などに分泌されやすいので、そのような場面を経たらこまめに対応しましょう。
>>汗をかいたら濡れティッシュ、タオルで清拭する

 

毎日お風呂に入る

わきが対策の一つとしてオーソドックスではありますが、毎日の入浴の仕方を工夫することで効果があります。一つ目は、しっかと脇の下を洗うことです。殺菌作用のある石鹸やボディソープなどを使って脇の下を念入りに洗うことで効果が現れます。
>>毎日お風呂に入る

 

食生活の改善

食生活を肉食中心から野菜を中心とすることでワキガ対策が可能です。肉中心の食生活ではどうしても皮脂の働きが活発化します。こうなると、アポクリン腺の発達が促進されてしまうという恐れがあります。特に、思春期前から心がけることで効果を発揮します。
>>食生活の改善